Vitamin D3 steuert über 2000 Gene und hat somit eine ganz! entscheidende Bedeutung für alle Organe und Vorgänge in unserem Körper und für unser Immunsystem. Der Bedarf kann über die Nahrung nicht abgedeckt werden. Vitamin D3 ist nicht nur ein Vitamin, sondern wirkt auch als Hormon.
Es wird auf natürlichste Weise durch Sonnenstrahlung gebildet.
Verschiedene Umstände führen zu einer chronischen Unterversorgung der deutschen Bevölkerung.
Dazu zählen die unzureichende Strahlungsintensität der Sonne in den Monaten von Oktober bis April, die blockierte Produktion durch Sonnencremes oder Kleidung sowie die allgemein zu geringe Sonnenexposition vor allem über die Mittagszeit. Deshalb ist eine ernährungs- und sonnenunabhängige Supplementation mit Vitamin D3 für den langfristigen Erhalt unserer Gesundheit unerlässlich!
Supplementierung D3 K2
Das effizienteste Vorgehen ist die Supplementierung unter Laborkontrolle und Berücksichtigung des Körpergewichtes.
Diese Untersuchung kann in unserer Praxis über einen Tropfen Blut direkt vorgenommen werden. Das Ergebnis liegt nach 15 Minuten vor. Daraufhin kann von mir ein Therapieplan errechnet werden.
Es sollte lebenslang ein Vitamin-D-Blutspiegel von 40–80 ng/ml angestrebt werden.
Wichtiger Cofaktor des Vitamin D3 ist Vitamin K2 (MK‑7), das eine optimale Verteilung von Calcium sicherstellt und so Arteriosklerose & Osteoporose vorbeugt, indem es verantwortlich ist für den Calcium-Einbau in die Knochen und nicht in die Gefäßwände.
Es sollte daher immer ein Kombinationspräparat D3 mit K2 MK‑7 verwendet werden. K2 MK‑7 stellt die aktivste Form des Vitamin K dar. Eine mögliche Kombination ist 10.000 I.E. D3 zu 100μg K2 MK‑7 oder eben 5.000 I.E. D3 zu 50μg oder 25μg K2 MK‑7.
Aktuelle Dosisempfehlungen sind in der Regel zu niedrig kalkuliert. Sie fokussieren sich lediglich auf den Bedarf des gesunden Knochenstoffwechsels.
Zudem sind Vitamin D und Vitamin K fettlösliche Vitamine und sollten damit in öliger Form zu sich genommen werden.
Haben Sie die Vitamine in Tablettenform gekauft, dann sollte zur Einnahme 1 TL Leinöl eingenommen werden.
Schlüsselfunktion D3 K2 für die Zahnmedizin
D3/K2 stellen im chirurgischen Bereich den zentralen Faktor für die Weichgewebs- und Knochenheilung dar. Auch für die Ausheilung von NICO und fettigen degenerativen Osteolysen des Kieferknochens.
Deshalb ist eine ausreichende Vitamin D‑Versorgung bereits präoperativ unabdingbar. Der Zielwert sollte mindestens!! 70 ng/ml sein.
Präventiv schützt D3 K2 vor Karies und Parodontose und Parodontitis.
Individuelle ausführliche Informationen zu Vitamin D3 und Vitamin K2 geben wir Ihnen gern.
Weitere wichtige Supplementierungen
VITAMIN C: stärkt unser Immunsystem, fördert den Knochenaufbau, stärkt kranke Zellen.
Defizit: Parodontitis, Wundheilungsstörungen, Infektanfälligkeit.
Supplementierungsempfehlung: 1–3 g/d (zusätzlich zu vitaminreicher Nahrung)
MAGNESIUM: Schlüssel zur Energiebereitstellung aller Körperzellen, unabdingbar für die Aktivierung von Vitamin D, es fördert die Schlafqualität
Defizit: Zahnlockerungen, Knochenabbau, erhöhte Blutungsneigung, Zellalterung.
Supplementierungsempfehlung: 300–400 mg/d (z.B. Magnesiumcitrat)
OMEGA‑3: eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, welche der Körper selbst nicht herstellen kann. Sie steuert lebensnotwendige, «gute» Entzündungsprozesse und wirkt antientzündlich
Defizit: erhöhte Entzündungsneigung, Herz-Kreislauf-Autoimmunerkrankungen, Krebs, Demenz, Erkrankungen von Haut, Knochen, Gelenken.
Supplementierungsempfehlung: ca. 1 g/d
